Treinar em casa é possível?
Recebo diversas perguntas sobre a possibilidade de realizar o meu Programa de Treinamento nas residências. Portanto, vamos esclarecer a partir de agora quem deve, quem não deve, quando podemos e quando não podemos realizar exercícios físicos em casa. Indivíduos sedentários (sem prática regular de exercícios físicos, seja esporte ou academia), apresentam em condição atual, níveis […]
Cuide da sua saúde
Certa vez um pensador questionado sobre o que mais o intrigava nos homens, respondeu que não entendia o porquê gastavam sua saúde para juntar dinheiro, sendo que depois perdem o dinheiro recuperando a saúde. Mas o que é ter saúde? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a ausência de doenças, o bem-estar físico, social, […]
Quer começar a correr?
O número de indivíduos que estão buscando a prática de algum tipo de atividade física vem se tornando cada vez mais expressivo na atualidade, dentre os quais, observa-se o desenvolvimento de atividades físicas ao ar livre, como as caminhadas e as corridas. Mas, basta apenas colocar o tênis e começar a caminhar ou correr por […]